Em um mundo repleto de estímulos externos, manter o foco pode ser uma tarefa desafiadora para muitos. As redes sociais, ruídos constantes e uma constante avalanche de informações são elementos que podem facilmente distrair qualquer pessoa.
Além disso, as exigências profissionais parecem crescer a cada dia, se sobrepondo umas às outras e minando a nossa capacidade de concentração.
Mas como podemos alcançar a tão desejada concentração para tornar nossos momentos de trabalho e estudo verdadeiramente produtivos?
Existem várias estratégias viáveis, como buscar locais tranquilos e isolados, por exemplo.
No entanto, essa não é uma realidade possível para muitas pessoas. Nestes casos, a mesma tecnologia que nos distrai pode se tornar a solução.
A razão para isso é que existem inúmeros aplicativos disponíveis para dispositivos móveis que podem auxiliar na manutenção do foco durante os estudos e o trabalho.
Curioso para descobrir quais são essas ferramentas? Continue lendo este artigo para saber mais!
Forest: Mantenha o foco
O Forest é uma das escolhas preferidas daqueles que necessitam de auxílio para manter o foco nas suas responsabilidades diárias.
Esta aplicação bloqueia possíveis distrações, como redes sociais, bem como notificações de outros aplicativos.
Disponível para Android, iOS e também na versão web.
Focus To-Do
Uma Ferramenta para Aprimorar a Concentração
Este aplicativo não só ajuda a manter o foco nas suas tarefas diárias, mas também auxilia na organização delas, enviando lembretes para garantir que você não as esqueça.
Disponível para Android, iOS e na versão web.
Freedom
Assim como as outras ferramentas mencionadas, esta opção auxilia o usuário a manter o foco, bloqueando sites que podem ser distrativos.
Disponível para Android, iOS e também na versão web.
Toggl Track
Além de auxiliar o usuário a manter o foco no trabalho, essa ferramenta também funciona como um gerenciador de tempo, permitindo que você cronometre o tempo gasto em cada tarefa.
Disponível para Android, iOS e na versão web.
Mas como podemos manter a concentração no nosso cotidiano?
Além de aproveitar essas ferramentas, é crucial que o usuário seja capaz de compreender as razões por trás das dificuldades em se manter focado. Portanto, é aconselhável implementar estratégias como:
- Reconhecer as fontes de distração.
- Definir metas diárias.
- Adotar o método Pomodoro.
- Incorporar a meditação na rotina.
